jueves

Omega 3 y sus beneficios para la salud

A menos que hayas estado viviendo debajo de una cama de algas marinas, usted sabe que los ácidos grasos omega-3 son buenos para usted, especialmente si usted tiene artritis. Ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo, y se encuentran en los pescados grasos como el salmón y el atún, las fuentes vegetarianas como las nueces y las semillas de lino, y en los suplementos.

domingo

Cómo mantener la presión arterial en su punto

  • Vigila tu consumo de sal: una dieta rica en sal puede aumentar el riesgo de sufrir de presión arterial alta. Usa especias para condimentar tus alimentos en lugar de grandes cantidades de sal, y disminuye la ingesta de embutidos, alimentos deshidratados o encurtidos, muy altos en sal.

miércoles

Tronarse los dedos puede provocar artritis

Tronarse los dedos puede provocar artritis

Estudios recientes han comprobado que estar tronando los huesos de los dedos constantemente, puede llevar a problemas que degeneran en artritis y diversos dolores a largo plazo.
       
Hay quienes se sacan las yucas, conejos o tabas estirándose la punta de cada dedo hasta que crujen. Otros se truenan o suenan los nudillos doblándose los dedos hacia atrás y haciendo que todos crujan juntos.