jueves

Omega 3 y sus beneficios para la salud

A menos que hayas estado viviendo debajo de una cama de algas marinas, usted sabe que los ácidos grasos omega-3 son buenos para usted, especialmente si usted tiene artritis. Ayudan a reducir la inflamación en todo el cuerpo, y se encuentran en los pescados grasos como el salmón y el atún, las fuentes vegetarianas como las nueces y las semillas de lino, y en los suplementos.

martes

Agua tibia con limón para adelgazar

Muchas veces cuando despertamos en la mañana, sobre todo si trabajamos o tenemos familia, pensamos en todo lo que debemos organizar, el desayuno, las actividades que debemos hacer durante el día y pasa mucho que olvidamos nuestra salud, específicamente adelgazar. Por esa razón te dejamos esta herramienta super efectiva y sencilla que no te quitará nada de tiempo y además es una solución super económica: es el agua tibia con limón.

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¿Por qué decimos que es beneficiosa? funciona en muchos aspectos en la pérdida de peso, a continuación te enumeramos: 

  1. Nivela el pH en la sangre, esto significa que la sangre se torna más alcalina, un cuerpo sano se obtiene así y no en un entorno ácido que es el ideal para desarrollar cualquier cantidad de enfermedades, sabemos muy bien que un cuerpo delgado se basa en cuerpo sano en su totalidad. 
  2. El limón es antioxidante, esto ayuda a eliminar las toxinas en el cuerpo, y por consiguiente desinflamar y perder líquidos. 
  3. El limón ayuda a bajar de peso, porque son ricos en fibra pectina, que ayuda contra el hambre y ansiedad. Actúa como un diurético suave, por eso es que se eliminan las toxinas. 
  4. Te ayuda a fortalece el sistema inmunológico lo que te permite estar saludable, gracias a la vitamina C que contiene. 
  5. ¿Por qué agua tibia? pues se debe a que ayuda a despertar el metabolismo, el agua tibia sirve para estimular el tracto gastrointestinal y las contracciones musculares dentro de las paredes intestinales que mantener las cosas en movimiento, mantiene en cierta manera nuestros órganos trabajando, activos. 

Recomendación:

Corta una rebanada de limón y colócala en una taza de agua tibia por 3 minutos. Luego bebe en las mañanas, diariamente.

Desinfectante casero y natural

El ingrediente principal de este desinfectante natural que ayuda a combatir las bacterias y los virus, es el aceite de árbol de té. 
foto referencia google

El aceite de árbol de té es un poderoso antiséptico y es por eso que sólo requiere unas gotas. Es antibacteriano, antimicrobiano, antiviral y es lo que hace que sea una gran alternativa natural a los desinfectantes a base de alcohol. El aceite de árbol de té también actúa como un conservante natural, lo que permite que esta mezcla dure al menos varias semanas.

Ingredientes:
  • 8 cucharadas de Gel de Aloe Vera 
  • 16 gotas de aceite de árbol de té
  • 10 gotas de aceite esencial de lavanda
Opcional: Añadir unas gotas de otros aceites esenciales como tomillo, limón o naranja

Cómo se prepara:

1 . Mezcla todos los ingredientes en un plato
2 . Vierte la mezcla en una botella de spray o botella con atomizador para usar sobre la marcha
3 . Agita bien antes de aplicar

Las proporciones de la receta son para llevar un desinfectante de manos pequeño en el bolso.

Cómo hacer Agua de rosas

Cómo hacer agua de rosas 


El agua de rosas sirve para: 

Para suavizar y humectar el cabello

Para suavizar y humectar el cabello se mezclan igual partes de shampoo y agua de rosas. Este remedio de una vez sirve para diluír el shampoo ya que muchas veces los shampoos comerciales vienen muy concentrados. Así que de esta manera el shampoo será mas suave para el cabello.