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- Dormir de 8 a 10 horas cada noche y hacer siestas durante el día puede ayudarlo a recuperarse rápidamente de un recrudecimiento de la enfermedad y puede ayudar a prevenir complicaciones.
- Evitar permanecer en una posición durante mucho tiempo.
- Evitar posiciones o movimientos que ejerzan tensión adicional sobre las articulaciones afectadas.
- Hacer modificaciones en el hogar para facilitar las actividades; por ejemplo, instalar barandas de donde prenderse en el baño, la tina o cerca del sanitario.
- Ensayar con actividades para reducir el estrés, como meditación, yoga o tai chi.
- Consumir una alimentación saludable llena de frutas y verduras, las cuales contienen vitaminas y minerales importantes, como vitamina E.
